Омега 3 (рыбий жир)

NOW

Omega-3 (100 капсул)

Omega-3 (рыбий жир) – продукт являет собой источник ценных полиненасыщенных жирных кислот. Рыбий жир..

210 грн

MyProtein

Omega 3 1000 мг (90 капсул)

Омега-3 – группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их н..

235 грн

Olimp

Gold Omega 3 65% (60 капсул)

Пищевая добавка - омега-3 жирные кислоты в желатиновых капсулах. Высококачественный рыбий жир из рыб..

285 грн

Real Pharm

Omega Strong (60 капсул)

Рыбий жир «Real Pharm Omega Strong»: на страже здоровья и красоты!Когда организм спортсмена ослаблен..

298 грн

BioTech USA

Mega Omega 3 (90 капсул)

Mega Omega 3 BioTech USA - одна из самых популярных добавок на основе рыбьего жира в США. В ней соде..

330 грн

Optimum Nutrition

Fish Oil (100 капсул)

Fish Oil от Optimum Nutrition содержит жирные кислоты, играющие неоценимую роль в здоровье наше..

375 грн

NOW

Omega-3 (200 капсул)

Omega-3 (рыбий жир) – продукт являет собой источник ценных полиненасыщенных жирных кислот. Рыбий жир..

380 грн

NOW

Omega-3 (500 капсул)

Omega-3 (рыбий жир) – продукт являет собой источник ценных полиненасыщенных жирных кислот. Рыбий жир..

775 грн

OstroVit

Omega 3 (90 капсул)

OstroVit Omega 3 – это пищевая добавка, которая является отличным источником высококачественных жирн..

195 грн

MyProtein

Omega 3 1000 мг (250 капсул)

Омега-3 – группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их н..

380 грн

MEX Nutrition

Triple Omega 3 (90 капсул)

Triple Omega 3 – качественная пищевая добавка, которая включает в себя тройную дозу о..

398 грн

Optimum Nutrition

Fish Oil (200 капсул)

Fish Oil от Optimum Nutrition содержит жирные кислоты, играющие неоценимую роль в здоровье нашего ор..

597 грн

Показано с 1 по 12 из 12 (всего 1 страниц)

Омега 3 или рыбий жир: важная добавка для вашего организма

В последнее время пристальное внимание ученых приковано к Омега 3 или рыбьему жиру. Доказано, что добавка играет немаловажную роль в росте и регенерации клеток, передаче сигналов к мозгу. Кроме того, жиры влияют на выработку гормоноподобных веществ, необходимых человеческому организму. Омега-3-жирные кислоты применяют для стабилизации работы сердца. Рыбий жир для похудения будет актуален во время сушки. Препарат также употребляют для набора «сухой» мышечной массы. Цена Омега 3 зависит в основном от концентрации EPA и DHA кислот.

Что такое Омега-3?

Омега 3 — полинасыщенные незаменимые кислоты. Они не синтезируются человеческим организмом, а получаются им вместе с пищей.

Омега-3, Рыбий жир, Полиненасыщенные жирные кислоты, ПНЖК

Кислоты снижают содержание кортизола, участвующего в распаде белка. Они способствуют синтезу тестостерона, обеспечивающего потенцию и набор мышечной массы.

Спектр действий Омега-3:

  • противовоспалительное;
  • антиоксидантное;
  • иммуномодулирующее;
  • тонизирующее;
  • защита сосудов и капилляров;
  • противоаллергическое.

Рыбий жир считается мощным антиоксидантом, который препятствует разрушению клеток. Он станет незаменимым помощником во время интенсивных тренировок и обеспечит организм нужной энергией.

Польза рыбьего жира для человеческого организма

Докозагексаеновая кислота (DHA) делает суставы, связки и хрящи эластичными, а также улучшает качество смазки и количество синовиальной жидкости. Она также регулирует аппетит.

Эйкозапентаеновая кислота (EPA) замедляет уход коллагена из суставного хряща, снимает воспаление связок и суставов, а также устраняет болевой синдром.

DHA и EPA минимизируют концентрацию воспалительных цитокинов, которые, в свою очередь, приводят к деградации белка. Благодаря приему добавки распад белка, необходимого для наращивания мышцы, снижается. Человек приобретает красивую мускулатуру. Эти кислоты также подавляют ген, отвечающий за образование жировой прослойки.

Омега 3 для сердца и сосудов

Хотя рыбий жир влияет на понижение холестерина незначительно, он препятствует атеросклерозу путем снижения воспалительных процессов в сосудах. Как следствие, препарат оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Часто применяется для профилактики инфаркта и инсульта.

Какие витамины в рыбьем жире?

Омега-3 — кладезь полезных веществ. В группе жирных кислот содержаться:

  • витамин А, который обладает антиоксидантным воздействием, способствует регенерации кожи, укрепляет костную ткань;
  • витамин Д, обеспечивающий проникновения фосфора и кальция в кости;
  • витамин Е, ускоряющий метаболизм и улучшающий работу репродуктивной системы.

Таким образом, омега 3 для иммунитета станет незаменимой добавкой.

Омега-3 в спорте

Омега 3 для спортсменов — комплекс полинасыщенных жирных кислот (ПНЖК), без которого невозможно добиться желаемого результата. Добавка применяется атлетами, поскольку помогает нарастить мышечную массу. Может использоваться для похудения, ведь снижает липидную прослойку из-за ускорения обмена веществ.Рыбий жир для спортсменов, Omega-3 спортивное питание, Омега 3 для набора массы и похудения

Полинасыщенные жиры оказывают на организм спортсмена следующее воздействие:

  • разжижают кровь, что способствует снижению АД;
  • способствуют росту мускулатуры (сухой);
  • снижают жировую прослойку;
  • поднимают тонус, улучшают выносливость атлета;
  • минимизируют боль и воспаление, которые всегда сопровождают активные занятия спортом;
  • участвуют в синтезе тестостерона — важнейшего для бодибилдеров гормона.

Рыбий жир для суставов снимает болевой синдром, способствует подвижности и минимизирует воспаления. Он препятствует повреждению хряща, спровоцированного тяжелыми физическими нагрузками.

Рыбий жир для набора массы регулярно используется профессиональными атлетами и любителями «железного» спорта. Доказано, что прием 3-4 г. добавки в день улучшает синтез белка, способствует увеличению мышечной ткани.

Как принимать добавку?

Прием добавки должен совершаться курсами. В год будет достаточно 3-4 курса приема, продолжительностью в 1 месяц.

Суточная норма рыбьего жира по мнению тренеров спортивного питания может доходить до 6 грамм в зависимости от концентрации ПНЖК. Американская Ассоциация сердца рекомендует употреблять 2 г. в день. Оптимальный же вариант —1,5-3 г. в сутки. Но если вы регулярно употребляете в пищу морскую рыбу, льняное масло, семена тыквы и грецкие орехи, следите за тем, чтобы не произошла передозировка Омега 3.