L-Карнітін

L-карнітин: здорове, міцне і сильне тіло в кожній таблетці

Ми живемо в дивовижний час, коли складно отримати всі необхідні організму мікроелементи через їжу, але запросто відновити їх біодобавками. Прикладом тому є l-карнітин – речовина, що сприяє хорошому кровообігу, зміцненню ЦНС, високої енергетики і що важливо будь-якому спортсмену, ефективному жироспалюванню, а також росту мускулатури.

Що таке l-карнітин?

L-карнітин (левокарнітин) – вітаміноподібна речовина, що синтезується з амінокислот лізину та метіоніну. З точки зору хімії, має безліч подібностей з вітамінами групи В. Людський організм синтезує карнітин самостійно – за допомогою нирок, печінки та головного мозку. Отримуємо ми його переважно з риби, м'яса, молока, творогу і яєць, однак, щоб наситити організм мікроелементом повноцінно і регулярно, одного харчування недостатньо. Дефіцит речовин завдає шкоди всім внутрішнім функціям, і в першу чергу це відзначають фізично активні люди, а також кожен, хто бореться із зайвою вагою.

L-карнітин користується попитом серед спортсменів не випадково – він вважається найєфективнішим жироспалювачем. Як це відбувається? Попадаючи в організм, він транспортує жирні кислоти в так звані мітохондрії, де вони, стискаючись, перетворюються в енергію. Таким чином, речовина вбиває двох зайців – сприяє схудненню та виносливості під час тренувань.

Для чого потрібен л-карнітин?

Купуючи л-карнітин для схуднення та додаткових енергоресурсів, багато хто не розуміє, який вклад вони вносять в загальне здоров'я. На макрорівні препарат володіє такими властивостями:

• запускає обмін речовин, чим прискорює набір м'язової маси;
• виявляє анаболічну дію і зміцнює серцевий м'яз, чим підвищує витривалість, працездатність і навіть стресостійкість ;
• впливає на роботу головного мозку – покращує пам’ять і увагу;
• перешкоджає утворенню молочної кислоти, чим допомагає зняти м'язовий біль і втому;
• використовуючи карнітин для схуднення , можна помітно контролювати апетит;
• нормалізує кровообіг і рівень холестерину;
• бореться з синдромом хронічної втоми;
• у чоловічому організмі речовина впливає на активність сперматозоїдів, тому є незамінним препаратом у комплексному лікуванні безпліддя;
• незамінний л-карнітин є для жінок, адже мікроелемент зміцнює волосся, знімає набряклість шкіри.

Говорячи в кількох словах, робота препарату спрямована на загальний тонус, енергійність і продуктивність організму. Але, незважаючи на його жироспалюючі властивості, не варто думати, що л-карнітин призначений для схуднення без тренувань. Його ефект помітний, коли він в комплексі з прийомом раціонального харчування та регулярних навантажень.

Види і форми випуску

Сьогоднішній асортимент біодобавок дозволяє купити речовину в двох формах випуску: у вигляді таблеток і рідкого сиропу. Відповідно до інструкції, л-карнітин в таблетках засвоюється повільніше, навідміну від рідкого, однак тверда форма «грає» в організмі довше. Сироп діє менше, однак у нього свої плюси – зручність використання та оперативна доступність.

Як відбувається прийом л-карнітину?

Фахівці рекомендують приймати препарат вранці та перед тренуванням (приблизно за 30 хвилин). У дні відпочинку від тренувань, потрібно також приймати цю спортивну добавку (для підтримки високого рівня метаболізму) з ранку та в першій половині дня між їжею, обов'язково на порожній шлунок. Індивідуальна норма вживання визначається вагою спортсмена, його графіком занять, а також оптимальним дозуванням, написаним на упаковці. В середньому за один прийом потрібно вжити 2 г препарату. Бажано приймати речовину курсом у 4-6 тижнів, з двотижневою перервою та подальшими повторами.

Слід зазначити, що L-Carnitine не є стимулятором, а значить його прийом не позначається на якості сну. Відсутність збуджуючого впливу на нервову систему дозволяє приймати його разом з енергетичними напоями.

Можливі побічні ефекти

Будучи «рідною» нашому організму речовиною, препарат легко засвоюється і швидко виводиться. Однак при індивідуальній чутливості до компонента можуть спостерігатися тахікардія, гіпертонія, задишка, слабкість, розлад травлення та алергічні реакції. Помітивши перелічене вище, варто припинити його прийом і отримати консультацію лікаря. Але, як показує практика, побічні ефекти з'являються вкрай рідко.

Також медики наполегливо рекомендують уникати затяжного прийому, адже він може спровокувати зниження природного вироблення карнітину.

Біодобавка надасть незамінну допомогу, коли ви вирішите скинути вагу, наростити м'язову масу та підняти рівень енергії. Необхідний л-карнітин для бігу, танців, силових тренувань та простих фітнес-вправ. Одним словом, він актуальний і незамінний за будь-якої фізичної діяльності.

Де купити L-карнітин у Харкові та Україні.

Купити л карнітин ви можете у нашому магазині спортивного харчування EXFIT. В асортименті нашого магазину представлені жироспалювачі від найкращих світових виробників спортивних добавок. Наші консультанти допоможуть вам грамотно визначитися з вибором та дадуть рекомендації щодо прийому.