L-Карнитин

L-карнитин: здоровое, стройное и сильное тело в каждой таблетке

Мы живем в удивительное время, когда сложно получить все необходимые организму микроэлементы через пищу, но запросто восполнить их биодобавками. Пример тому – l- карнитин – вещество, способствующее хорошему кровообращению, укреплению ЦНС, высокой энергичности и, что важно любому спортсмену, эффективному жиросжиганию, а также росту мускулатуры.

Что такое l-карнитин?

Л-карнитин (левокарнитин)– витаминоподобное вещество, синтезирующееся с аминокислот лизина и метионина. С точки зрения химии, имеет множество сходств с витаминами группы B. Человеческий организм синтезирует карнитин самостоятельно – при помощи почек, печени и головного мозга. Получаем мы его преимущественно из рыбы, мяса, молока, творога и яиц, однако, чтобы снабжать организм микроэлементом полноценно и регулярно, одного питания недостаточно. Дефицит вещества наносит ущерб всем внутренним функциям, и в первую очередь это замечают физически активные люди, а также каждый, кто борется с лишним весом.

L-carnitine пользуется спросом среди спортсменов не случайно – он считается самым эффективным жиросжигателем. Как это происходит? Попадая в организм, он транспортирует жирные кислоты в так называемые митохондрии, где они, сжигаясь, превращаются в энергию. Таким образом, вещество убивает двух зайцев – способствует похудению и выносливости во время тренировок.

Для чего нужен л-карнитин?

Покупая л-карнитин для похудения и дополнительных энергоресурсов, многие не осознают, какой вклад они вносят в общее здоровье. На макроуровне препарат обладает следующими свойствами:

• запускает обмен веществ, чем ускоряет набор мышечной массы;
• оказывает анаболическое действие и укрепляет сердечную мышцу, чем повышает выносливость, работоспособность и даже стрессоустойчивость;
• воздействует на работу головного мозга – улучшает память и внимание;
• препятствует образованию молочной кислоты, чем помогает снять мышечную боль и усталость;
• используя карнитин для похудения, можно заметно контролировать аппетит;
• нормализует кровообращение и уровень холестерина;
• борется с синдромом хронической усталости;
• в мужском организме вещество влияет на активность сперматозоидов, отчего является незаменимым препаратом в комплексном лечении бесплодия;
• незаменим л-карнитин для женщин, ведь микроэлемент укрепляет волосы, снимает отечность кожи.

Говоря в двух словах, работа препарата направлена на общий тонус, энергичность и выносливость организма. Но, несмотря на его жиросжигающие свойства, не стоит полагать, что предназначен л-карнитин для похудения без тренировок. Его эффект заметен, когда в комплексе с приемом рациональное питание и регулярные нагрузки.

Виды и формы выпуска

Сегодняшний ассортимент биодобавок позволяет купить вещество в двух формах выпуска: в виде таблеток и жидкого сиропа. Согласно инструкции, л-карнитин в таблетках усваивается медленнее, чем л-карнитин жидкий, однако твердая форма «играет» в организме дольше. Сироп действует меньше, однако у него свои плюсы – удобство употребления и оперативная усвояемость.

Как происходит прием л-карнитина?

Специалисты рекомендуют принимать препарат утром и перед тренировкой (примерно за 30 минут). В дни отдыха от тренировок, нужно также принимать данную спортивную добавку (для поддержания высокого уровня метаболизма) с утра и в первой половине дня между приемом пищи, обязательно на пустой желудок. Индивидуальная норма употребления определяется весом спортсмена, его графиком занятий, а также оптимальной дозировкой, прописанной на упаковке. В среднем за один прием нужно употребить 2 грамма препарата. Желательно принимать вещество курсом в 4-6 недель, с двухнедельным перерывом и дальнейшими повторами.

Стоит заметить, что L-Carnitine не является стимулятором, а значит его прием не сказывается на качестве сна. Отсутствие возбуждающего воздействия на нервную систему позволяет принимать его вместе с энергетическими напитками.

Возможные побочные эффекты

Будучи «родным» нашему организму веществом, препарат легко усваивается и быстро выводится. Однако при индивидуальной чувствительности к компоненту может наблюдаться тахикардия, гипертония, одышка, слабость, расстройство пищеварения и аллергические реакции. Заметив вышеперечисленное, стоит прекратить его прием и проконсультироваться с врачом. Но как показывает практика, побочные эффекты появляются крайне редко.

Также медики настоятельно рекомендуют избегать затяжного приема, ведь он может спровоцировать снижение естественной выработки карнитина.

Биодобавка окажет незаменимую помощь, когда вы решите сбросить вес, нарастить мышечную массу и поднять уровень энергии. Необходим л-карнитин для бега, танцев, силовых тренировок и простых фитнес-упражнений. Одним слово, он актуален и незаменим при любой физической деятельности.

Где купить L-карнитин в Харькове и Украине.

Купить л карнитин вы можете в нашем магазине спортивного питания EXFIT. В ассортименте нашего магазина представлены жиросжигатели от лучших мировых производителей спортивных добавок. Наши консультанты помогут вам грамотно определиться с выбором и дадут рекомендации по приему.